Универсальная инструкция Express 30 создана для людей, которые имеют ограниченное время, но хотят регулярно тренироваться. Тренировка длится примерно 30 минут и включает в себя базовые упражнения для обработки основных групп мышц.

Программа построена так, чтобы за короткое время дать эффективную нагрузку, поддерживать физическую форму и улучшать выносливость. Подходит для самостоятельных тренировок в зале или дома. 

Формат курса
Курс посылается в электронном формате и доступен для прохождения в удобное время на любом устройстве.