Что такое аминокислоты
Аминокислоты являются основанием, структурным элементом белков. Это самые важные строительные блоки человеческого тела. Аминокислоты способствуют росту клеток и тканей.
Мы можем разделить их на:
• незаменимые аминокислоты, которые организм не может сам по себе вырабатывать (должны быть получены из пищи). Например, лейцин, изолейцин, лизин, триптофан, фенилаланин, треонин, валин. Эта группа включает в себя аминокислоты BCAA.
• заменимые аминокислоты тело может производить, например, тирозин, цистеин, гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), серин, глутамин, глицин, цитрулин.
Какие бывают аминокислоты
Аминокислоты являются соединениями, являющимися строительными блоками белков. Тело может получить эти компоненты в результате переваривания белков. Белки включают в себя как продукты растительного, так и животного происхождения.
Белки животного происхождения содержат все незаменимые аминокислоты. Присутствующие в мясе домашней птицы, рыбе, молоке и молочных продуктах.
Растительный белок часто называется дефектным белком – не содержит все незаменимые аминокислоты или содержат их в недостаточном количестве или неадекватных пропорциях. Вы можете найти их среди фруктов, овощей, семян, зерновых, бобовых.
В связи с тем, что переваривание белков является длительным процессом, аминокислоты лучше получить за счет добавок. Это приоритетно для спортсменов, которые хотят быстрого восстановления и защиты мышечных тканей от воздействия катаболических процессов.
Важность аминокислот для спортсменов
Аминокислоты нужны для правильного функционирования всего организма. Тем не менее, их роль особенно важна во всех физиологических процессах, непосредственно связанных с осуществлением физических нагрузок. Представляют собой источник энергии и повышение восстановительных процессов.
Дополнительное употребление аминокислот особенно важно в случае жесткой спортивной подготовки. Когда есть дефицит питательных веществ, тело извлекает аминокислоты из мышц и использует их для получения энергии. В результате происходит истощение мышечной массы. Поэтому важно, чтобы добавки, в частности питательные вещества, содержащие незаменимые аминокислоты, поступали дополнительно, потому что организм не может сам по себе их производить.
Аминокислоты это поддержка для наращивания мышечной массы
Все спортсмены, заинтересованные в достижении лучших результатов и наращивании мышечной массы, должны добавлять в свой рацион продукты, содержащие большое количество аминокислот. Аминокислоты работают, блокируя катаболические процессы, приводящие к разрушению мышечных белков.
Белковые продукты или аминокислоты
Белки это аминокислоты, связанные связями. Организм, чтобы получить их, должен переварить требующий времени белок. Аминокислоты представлены в виде пищевых добавок, не требующих переваривания. Благодаря этому гораздо лучше усваиваются, а значит их действие более быстрое и эффективное.
Люди ведущие активный образ жизни или интенсивно тренирующиеся потребляют с пищей как аминокислоты растительного происхождения так и животные белки, как правило этого недостаточно для быстрого восстановления и предотвращения распада мышечных тканей, специалисты рекомендуют принимать дополнительные источники аминокислот, такие как пищевые добавки.
Преимущества аминокислот:
• быстрое поглощение
• возможность выбора формы добавок: капсулы, таблетки, порошок, жидкость
• удобны в применении
Взгляните на наш выбор аминокислот и выбрать те, которые вам нужны.
Купить аминокислоты высочайшего качества по низким ценам можно в интернет-магазине спортивного питания Proteininlviv.com, осуществляем доставку по всей территории Украины в кратчайшие сроки.
Лучшие Аминокислоты: Olimp, Activlab, Fitness Authority FA, Scitec Nutrition, Gaspari Nutrition, Cellucor, PVL, Hi Tec Nutrition, Optimum Nutrition, OstroVit, UNS, BioTech USA, Mex Nutrition, Fitmax, Dymatize, Universal Nutrition, Swanson, Trec Nutrition, Tested Nutrition, BSN, BPI, Muscletech, Ultimate Nutrition, Nutrex, Nutrend, Dorian Yates
