В каждой капсуле Melatonin от Optimum Nutrition содержится 3 мг чистого мелатонина. Этот гормон играет важную роль в регулировании циркадных ритмов. Он естественно вырабатывается в организме во время сна, и его дефицит может привести к расстройствам суточного ритма, бессоннице, увеличению раздражительности и хронической усталости. Мелатонин используется как людьми, так и спортсменами в случаях, когда сбиваются биологические часы, нарушается привычный ритм жизни, страдает качество сна или возникают проблемы с засыпанием и ночными пробуждениями. Он способствует нормализации психического состояния. В настоящее время мелатонин стал весьма популярным в мире спортивного питания, и любой серьёзный атлет понимает, насколько важен полноценный и качественный сон для достижения спортивных результатов. Состав одной порции (1 таблетка): - Мелатонин — 3 мг - Кальций — 72 мг - Фосфор — 55 мг Другие компоненты: ди-фосфат кальция, лактоза, стеариновая кислота, стеарат магния, натрия кроскармелоза (рыхлитель), диоксид кремния. Инструкция по применению: рекомендуется принимать 1 таблетку Melatonin за 30-60 минут до сна.