Обещанные преимущества аргинина включают: укрепление иммунной системы, улучшение эректильной функции, более эффективную транспортировку креатина к мышцам, стимулирование выработки оксида азота, повышение уровня гормона роста, улучшение питания мышечных волокон, усиление пампинга, содействие заживлению травм, антиоксидантные свойства, нормализацию артериального давления и снижение вредного холестерина. Рекомендации по применению аргинина следующие: для достижения эффекта пампинга следует принимать от 2 до 6 капсул перед тренировкой, запивая водой или соком. Для роста мышечной массы рекомендуется дозировка от 3 до 9 граммов. Чем выше доза, тем ярче проявляется эффект, но превышать 10 граммов не стоит. Начинайте с минимальной дозы, а порошковые формы растворяйте в одном стакане холодной воды, таблетированные же запивайте стаканом жидкости. Содержание в одной капсуле: аргинин - 500 мг.