Pure Creatine – это креатиновая добавка, созданная для атлетов, которые работают с тяжелыми весами. Обратите внимание на этот момент! Если вы используете веса средней тяжести в своих тренировках, то вам не стоит применять этот продукт, так как ожидаемых результатов вы не добьётесь. В основе данной добавки лежит моногидрат креатина. Для лучшего усвоения специалисты советуют растворять её в сладких напитках, а не в пресной воде. Итак, как же Креатин может оказаться полезным? 1. Способствует быстрому набору мышечной массы. 2. Увеличивает уровень выносливости. 3. Способствует росту силовых показателей. 4. Позволяет эффективно избавиться от жировых накоплений. 5. Улучшает транспортировку питательных веществ к клеткам. 6. Ускоряет процесс восстановления после нагрузок. 7. Блокирует разрушительное воздействие кортизола и молочной кислоты. 8. Способствует улучшению пищеварительных процессов. Поскольку у этого препарата есть так называемая "загрузочная фаза", начинать его прием следует постепенно. В первые три дня рекомендуются "ударные" дозы, общая суточная норма составит 35 граммов. После этого общего количества следует уменьшить до 5 граммов в день.