Цитруллин — это аминокислота, которая не участвует непосредственно в образовании белков, но обладает рядом значительных физиологических свойств. Эта аминокислота задействована в метаболизме мочевины, играя роль промежуточного продукта при утилизации аммиака, который является токсичным веществом. К числу биологических эффектов цитруллина можно отнести: его превращение в аргинин, который служит основным донатором азота и способствует улучшению кровообращения в мышцах. Это, в свою очередь, обеспечивает эффект пампинга, повышает выносливость и улучшает питание мышечных тканей. Цитруллин также поддерживает иммунную систему и усиливает энергетический потенциал организма. Он присутствует в специализированных ферментах, которые входят в состав кожи, волос и нервных оболочек. Важно отметить, что цитруллин необходим для поддержания положительного азотистого баланса, а также может улучшать эректильную функцию. Малат, или яблочная кислота, является солевым соединением, которое часто употребляется как пищевой консервант, придавая яблокам и другим фруктам характерный кисловатый вкус. Сочетание малата с цитрулином обеспечивает большую стабильность в организме и, возможно, помогает бороться с усталостью, способствуя рециклированию молочной кислоты. По поводу употребления: цитруллин рекомендуется принимать на голодный желудок за 20-30 минут до тренировки. Дополнительную порцию можно взять утром и перед сном. Поскольку многие эффекты связаны с повышением уровня аргинина, режим приема остается тем же. Минимальная эффективная доза составляет 6 граммов в сутки, однако в некоторых исследованиях использовались дозы до 18 граммов, что дало значительно лучшие результаты. До настоящего времени клинические испытания не выявили побочных эффектов от применения цитруллина.