5-HTP (5-гидрокси-L-триптофан) является конкретной аминокислотой, которая служит предшественником серотонина — важного нейротрансмиттера. Этот продукт от известной компании MyProtein способствует улучшению качества сна, делая его более глубоким и спокойным, а также помогает контролировать аппетит. Сон играет ключевую роль в восстановлении организма после физических нагрузок. В процессе сна регулируются гормоны роста, такие как мелатонин и кортизол, что, в свою очередь, влияет на рост и адаптацию к интенсивным тренировкам. Основные плюсы 5-HTP от MyProtein включают: повышение уровня серотонина, что позволяет быстрее засыпать и предотвращает ночные пробуждения; снижение потребности в калориях, что делает его полезным в борьбе с избыточным весом; а также помощь в борьбе с бессонницей и депрессией. Рекомендации по применению: употребляйте одну капсулу 5-HTP перед сном, желательно на пустой желудок. Состав 5-HTP от MyProtein: