Універсальна програма-інструкція Health & Mobility спрямована на покращення рухливості суглобів, гнучкості та загального самопочуття. Вона поєднує легкі силові вправи, мобілізацію суглобів і розтяжку.

Програма допомагає зменшити скутість у тілі, покращити поставу та підтримувати здоров’я опорно-рухового апарату. Підходить для регулярних самостійних занять у залі або вдома

Формат курсу

Курс надсилається в електронному форматі та доступний для проходження у зручний час на будь-якому пристрої.