Як креатин впливає на рівень гормонів у спортсменів?
Спортсмени добре розуміють роль гормонів в організмі. Вона пов’язана з різними фізіологічними процесами, зокрема анаболічними. Також гормони відіграють роль в енергетичному обміні та відновленні організму після тренувань. Тому з метою покращення власних результатів потрібно вживати спеціальні добавки, які впливають на гормональні процеси. Серед них дуже популярним вважається креатин, купити який сьогодні досить нескладно в надійних магазинах. Проте спочатку варто зазначити, для чого потрібен креатин та що це таке загалом.
Як приймати креатин та для чого він потрібний: інформація від ПротеїнїнЛьвів
Перед тим, як розібратися, як приймати креатин, зазначимо, що ця речовина є необхідною для енергообміну та міститься в організмі, себто синтезується самостійно. Проте його може бракувати або речовина може бути потрібною додатково для людей, які виконують силові вправи. Креатин в капсулах розповсюджений у світі бодибілдингу як джерело сили та м’язової маси.
Відповідно нашій темі варто вказати, що купити спортивне харчування цього типу може бути конче необхідним для регуляції гормонів. Отже, креатин впливає на діяльність:
- тестостерону — гормону, який допомагає спортсменам з витривалістю та розслабленням м’язів після навантажень (креатин підвищує рівень тестостерону дуже ефективно та помітно);
- інсуліну, якій бере активну участь у транспортуванні креатину безпосередньо в м’язи (варто додати, що завдяки вживанню креатину можна краще контролювати рівень шкідливого холестерину);
- гормону росту IGF-1 — інсуліноподібного фактора, який впливає на збільшення м’язової маси, а креатин саме на цей гормон ефективно впливає. Також він безпосередньо допомагає створювати нові білки, які й «будують» волокна м’язів.
Існують кілька типів добавок: моногідрат, гідрохлорид, фосфокреатин, глюконат. Вони відрізняються ступенем засвоєння та тривалістю ефективності. Загалом, креатин — ціна здоров’я спортсменів з високим рівнем навантаження, це дуже необхідна для нормального росту м’язових волокон речовина. Варто дотримуватись рекомендацій до вживання спортивного харчування креатину, хоча програм існує кілька, та й кожен спортсмен обирає свій варіант.
Проте загальні правила розділяються при потребі купити креатин в капсулах або креатин-порошок на два типи:
вживання без завантаження (не більше 6 г на день після тренувань з прийманням добавки в дні відпочинку вранці, курс — 2 місяці);- та з навантаженням (слід приймати 4 рази на день по 5 г з поступовим зниженням дози впродовж 1 місяця).
Для ефективності ви можете купити креатин у порошку та поєднувати його з соками або гейнерами. Головне — вживати добавку в проміжках між їдою та обов’язково дотримуватись режиму.
Чому варто детально дізнатися про вживання добавки перед тим, як купити креатин моногідрат: поради Proteininlviv
Вплив креатину на ряд гормонів значний та корисний, але він має бути контрольованим та безпечним. Саме з цією метою перед тим, як купити креатин моногідрат та розпочати курс, кожному слід ретельно вивчити тему та отримати всю необхідну інформацію про ефективність добавки та її вплив на організм з урахуванням його особливостей. Вже після цього можна сміливо підібрати спортивні добавки Proteininlviv по каталогу нашого магазину, де представлена сертифікована продукція. Ефективний та якісний креатин ви завжди можете замовити в інтернет-маркеті товарів для здоров'я Протеїн Львів з доставленням по Україні. У нас приємні ціни, високий рівень обслуговування, корисна допомога консультантів та дуже великий асортимент добавок від кращих брендів. Магазин proteininlviv.com — джерело енергії вашого тіла.
Крім підготовки, витримки та наполегливості для гарних результатів у спорті потрібним також є практичний та якісний інвентар для тренувань. Належне спортивне обладнання впливає на ефективність занять та може значно покращити їх та призвести до великих досягнень.
Бажання зменшити вагу тіла з метою мати здоровий та стрункий вигляд, позбутися зайвих кілограмів робить жироспалювачі актуальними та популярними харчовими добавками. Головна умова під час замовлення таких продуктів — надійність магазину, який може гарантувати високу якість і безпеку товарів. В цій статті розглянемо безпосередньо наш магазин спортивного харчування Protein Lviv та доведемо, що нам можна довіряти.
