Кошик
5523 відгуків
Працюємо за адресою вул. Героїв УПА 77
вул. Героїв УПА 77, Львів, Україна
+380 (93) 602-48-03
+380 (68) 856-30-50
+380 (66) 118-13-75
Інтернет-магазин спортивного харчування та аксесуарів
Кошик

Відновлення м'язів після тренувань: Як пришвидшити процес за допомогою спортивного харчування та добавок?

Відновлення м'язів після тренувань: Як пришвидшити процес за допомогою спортивного харчування та добавок?
 

Найкращий план тренувань зазвичай не включає в себе лише звичайну серію вправ, спрямованих на скидання зайвої ваги або нарощування м’язів. Багато спортсменів-початківців не усвідомлюють, що треба приділяти увагу належному відновленню м’язів після виснажливого тренування. Забезпечити найкращий відпочинок для м'язової системи зможуть правильно підібрані препарати для відновлення м язів – це допоможе залишатися організму в тонусі та без перешкод та дискомфорту досягати поставлених цілей.

Яке спортивне харчування купити для ефективного відновлення після тренування

01

Відновлення після фізичних навантажень таке ж важливе, як і сам тренувальний процес. Коли ви займаєтеся спортом, у м’язовій тканині утворюється невеликий розрив, відновлення якого призводить до росту м’язів. Але якщо м’язам не давати нормально відновитися, ви не побачите жодного ефекту від тренувань. Навіть більше – можна зіштовхнутися зі зниженням м’язової сили. Для уникнення цього потрібно:

  • Дотримуватися збалансованого раціону харчування;
  • Пити достатню кількість рідини;
  • Мати якісний сон.

Для кращого відновлення рекомендується додатково вживати спеціалізоване спортивне харчування, купити яке також варто для зменшення ризику травм.

Для підтримки м'язів після фізичних навантажень пропонується купити креатин або протеїн. Ці дві добавки виконують свої функції дуже добре, тому радимо ознайомитися з кожною з них та обрати для себе ідеальне спортивне харчування:

Протеїн це найкорисніша добавка для відновлення м'язів, яка допомагає їм швидше та ефективніше відновлюватися після виснажливого тренування. Купити протеїн для вживання особливо важливо, якщо в раціоні недостатньо білка.
Креатин перетворюється на креатинфосфат, який організм використовує для отримання енергії. Прийом добавки креатину може допомогти у відновленні м’язів та збільшенні м’язової сили під час процесу відновлення. Також креатин це ефективна добавка для підвищення продуктивності. Сьогодні існує багато форм креатину, які ви можете обрати для вживання: креатин моногідрат, креатин гідрохлорид тощо.

В чому заключається важливість приймати спортивні добавки для відновлення м'язів?

02

Деякі спортивні добавки підтримують синтез м’язового білка. Їх вживання є дуже важливим, адже білок є будівельним матеріалом для м’язів. Інші добавки зменшують м’язову втому та біль у м’язах, що є досить поширеним явищем у новачків або тих, хто збільшив кількість силових тренувань. Також рекомендується купити спортивні добавки, які дають м’язовим клітинам енергію та допомагають прискорити процес відновлення, що зменшує ймовірність того, що біль у м’язах триватиме довго. Вибір залежить від вашого смаку, але якщо вам важко підібрати спортивне харчування, наші консультанти допоможуть купити найбільш ефективні для вашого організму харчові добавки Протеїн Львів.

купити спортивні добавки

Купити вітаміни для м'язів від Протеїн Львів – сертифіковані добавки від провідних компаній, які не зашкодять вашому здоров'ю

03

 

вітаміни для м'язів

Щоб придбати високоякісні вітаміни для м'язів, потрібно вибирати перевірений магазин спортивних добавок. Онлайн-магазин Протеїн Львів – це місце, де кожен може купити спортивне харчування в Україні від найкращих виробників з усього світу.

Вибір спортивних добавок – важливий та іноді нелегкий крок, саме тому ми пропонуємо допомогу наших менеджерів, які детально ознайомлять вас з характеристиками наших товарів, щоб вам легше було вибрати та купити спортивне харчування ProteininLviv. Разом з тим, в асортименті магазину є велика кількість товарів для здоров'я та обладнання для ефективних тренувань.

Спорт – для всіх, тому придбати добавки для м'язів та товари для спорту за вигідними цінами можливо на сайті proteininlviv.com. Купуйте бажану продукцію та отримуйте ваше замовлення в будь-якому куточку України.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner