Як приймати вітаміни та мінерали, щоб не нашкодити організму?
Вітаміни та мінерали дуже важливі для здорового функціонування організму людини, але не завжди вдається отримати їх у необхідній кількості природним шляхом, тому лікарі рекомендують заповнювати дефіцит цих поживних речовин за допомогою спеціальних добавок. У цій статті ми розкажемо вам як правильно приймати вітамінно-мінеральні комплекси, щоб це пішло вам на користь.
Як приймати вітамінний комплекс?
По-перше, варто визначити необхідне дозування для прийому біодобавок, звернувшись до лікаря. У такий спосіб можна досягти максимальної ефективності від препаратів. По-друге, треба враховувати, що вітаміни бувають двох типів – водорозчинні та жиророзчинні. Якщо ви приймаєте водорозчинні (C, PP, вітаміни групи B), то краще приймати їх вранці за півгодини до їжі, під час чи відразу після прийому їжі. Запивати ці вітаміни потрібно значною кількістю води.
Жиророзчинні вітаміни (A, D, E, K) потрібно приймати з їжею, багатою на корисні жири, адже так вони краще засвоюються. Полівітамінні комплекси краще пити вранці й запивати водою кімнатної температури. Чай, сік, кава та інші напої можуть знижувати ефективність засвоєння нутрієнтів в організмі. Мінерали треба приймати у другій половині дня.
Крім того, не можна приймати полівітаміни з мікроелементами постійно, потрібно робити паузи між курсами –півтора-два місяці. І головне, щоб вітаміни для дорослих та дітей приносили тільки користь, потрібно чітко дотримуватись інструкції по застосуванню. Це найелементарніші поради, яких спеціалісти рекомендують дотримуватися.
Полівітаміни: рекомендації щодо вживання
Слід припинити вживання вітамінів при виникненні алергічних реакцій та звернутись до лікаря. Також при наявності хронічних захворювань варто порадитись зі своїм лікарем щодо застосування того чи іншого вітамінного комплексу.
Приймаючи вітаміни Protininlviv та мінерали слід звернути увагу на їх сумісність між собою. Корисні елементи мають чудово взаємодіяти між собою, сприяти взаємному засвоєнню та/або посилювати дію один одного. Дізнатися як поєднуються окремі вітаміни ви можете з таблиці, що представлена нижче.
У полівітамінних комплексах всі речовини збалансовані, а дозування підібрано для забезпечення максимальної засвоюваності.
Які вітаміни та мінерали пропонує вам наш інтернет-магазин спортивного харчування protininlviv.com?
На сайті proteininlviv.com ви можете ознайомитися з продукцією та купити американські вітаміни за вигідними цінами. В онлайн-каталозі представлені монопрепарати та різноманітні нутрієнти у складі вітамінних комплексів. Серед них можна виокремити:
Вітаміни для пам’яті та для покращення концентрації уваги – аскорбінова кислота, кальциферол (D), токоферол (Е), ніацин, жирні кислоти Омега-3, залізо, цинк.- Вітаміни для суглобів та кісток – А, РР, D3, B7, кальцій та магній. Вони допоможуть покращити роботу опоно-рухового апарату та відновитися після перенесених захворювань або травм.
- Вітаміни для мозку – В6, В9 та В12. Вони допоможуть відновити та поліпшити когнітивні процеси, підвищити працездатність, зберегти функції мозку навіть у похилому віці.
- Вітаміни для імунітету – групи В, К, С, фолієва кислота.
Доступна продукція у різних формах випуску: капсули, порошок, рідина, таблетки. Це сертифіковані добавки від перевірених брендів, якість яких підтверджена науковими дослідженнями. Вони допоможуть поліпшити самопочуття та відновити сили після виснажливих тренувань. Завдяки великому різноманіттю препаратів ви без зайвих труднощів підберете потрібний варіант. У разі потреби наші досвідчені консультанти допоможуть вам вибрати товари для довголіття Протеїн Львів. Доставка замовлень відбувається за допомогою «УкрПошти» та «Нової Пошти». Також доступний самовивіз та доставка кур’єром по Львову. Зробіть крок назустріч своєму здоров'ю, а ми допоможемо вам у цьому!
Крім підготовки, витримки та наполегливості для гарних результатів у спорті потрібним також є практичний та якісний інвентар для тренувань. Належне спортивне обладнання впливає на ефективність занять та може значно покращити їх та призвести до великих досягнень.
Бажання зменшити вагу тіла з метою мати здоровий та стрункий вигляд, позбутися зайвих кілограмів робить жироспалювачі актуальними та популярними харчовими добавками. Головна умова під час замовлення таких продуктів — надійність магазину, який може гарантувати високу якість і безпеку товарів. В цій статті розглянемо безпосередньо наш магазин спортивного харчування Protein Lviv та доведемо, що нам можна довіряти.
