Що таке амінокислоти - їх види та користь для спортсменів
Тим, хто займається спортом, важливо підтримувати організм в тонусі та насичувати його корисними елементами. Для досягнення певних цілей у спорті дуже важко обійтись без амінокислот. Тому давайте розберемося, що таке амінокислоти, розглянемо їх переваги та зрозуміємо, чому так багато спортсменів їх використовує.
Чому амінокислоти купити варто кожному спортсмену
Амінокислоти є результатом процесу розщеплення білків в організмі. Отже, це натуральні елементи, тому з їх засвоєнням не виникає жодних проблем: вони швидко надходять до м'язових клітин, відновлюють та живлять їх. Амінокислоти можно розділити на три групи:
- Замінні – можуть вироблятися в нашому організмі. Це аланін, гліцин, аспаргін, глютамін, пролін, серин.
- Умовно замінні – виробляються тільки у дорослих людей або при певних умовах (цистеїнв, аргінін, тирозин)
- Незамінні – вони не виробляються організмом, тому й мають таку назву; надходять з продуктів харчування.
Свою популярність ці нутрієнти отримали завдячуючи багатьом корисним властивостям, тому амінокислоти купити слід, бо вони:
- Пришвидшують відновлення м'язових волокон;
- Слугують джерелом додаткової енергії для організму;
- Сприяють нормальному обміну речовин;
- Покращують пам'ять;
- Укріплюють нервову та імунну систему;
- Зменшують відчуття голоду і допомагають схуднути;
- Суттєво допомагають в нарощуванні м'язів;
- Покращують стан волосся, нігтів і шкіри.
Жінки та чоловіки по-різному використовують амінокислоти для спорту: жінкам вони допомагають швидше впоратися з зайвою вагою, а чоловіки – для нарощування м'язової тканини. Досвідчені спортсмени рекомендують звернути увагу також на комплекс ВСАА, до складу якого входять три незамінні амінокислоти – лейцин, ізолейцин, валін. Допомагають вони тим, що перешкоджають катаболізму. Комплекс вживають для того, щоб захистити м'язи під час інтенсивного тренування або одразу відновити їх після занять.
Амінокислоти для чого потрібні та як приймати
Треба пам'ятати, що для покращення свого здоров'я завжди важливо вживати сертифіковані товари, тому особливо важливо перевіряти добавки, які пропонують магазини спортивного харчування.
Приймати амінокислоти слід до і після тренування, а також вранці перед сніданком. Тим, хто хоче схуднути, також рекомендують приймати амінокислоти, для чого їх потрібно вживати трохи частіше. Оптимальна одноразова доза до прийняття – 5 грамів. Важливо пам'ятати, що перебільшувати із дозуванням заборонено – так Ви не тільки не покращите свої результати, але й з'явиться навантаження на печінку та нирки.
Купити харчування для спортсменів від Протеїн Львів – якість та безпека для Вашого здоров'я
Найкраще харчування для спортсменів в Україні можна замовити на сайті proteininlviv.com. Тут представлений великий асортимент спортивного обладнання та корисних добавок для зміцнення м'язів та здоров'я, які поставляються безпосередньо від виробників, тому товари для здоров'я Протеїн Львів сертифіковані та цілком безпечні до вживання.
Більше не треба задаватися питанням "де купити спортивне харчування за вигідними цінами", бо відповідь є – у Протеїн Львів. Тут Ви зможете купити амінокислоти, креатин, протеїнові батончики та багато іншого. Зробіть свій крок назустріч здоровому тілу – використовуйте спортивне харчування protein lviv та станьте кращою версією себе.
Крім підготовки, витримки та наполегливості для гарних результатів у спорті потрібним також є практичний та якісний інвентар для тренувань. Належне спортивне обладнання впливає на ефективність занять та може значно покращити їх та призвести до великих досягнень.
Бажання зменшити вагу тіла з метою мати здоровий та стрункий вигляд, позбутися зайвих кілограмів робить жироспалювачі актуальними та популярними харчовими добавками. Головна умова під час замовлення таких продуктів — надійність магазину, який може гарантувати високу якість і безпеку товарів. В цій статті розглянемо безпосередньо наш магазин спортивного харчування Protein Lviv та доведемо, що нам можна довіряти.
