Що таке креатин, та чому його приймають майже всі спортсмени – ПротеїнЛьвів
Велика кількість досвідчених спортсменів та атлетів для підвищення власної результативності вже давно використовують таку харчову добавку як креатин. Спортсмени-початківці мало знайомі з ним, тому давайте розбиратися, що це таке і з чим його їдять.
Купити креатин варто вже зараз – його переваги та форми вживання
Коли постає питання, які спортивні добавки придбати для підтримання та підсилення організму, професійні спортсмени в першу чергу рекомендують купити креатин. Креатин можна отримати з риби, молока та красного м'яса, але в дуже малій кількості, саме тому він набрав популярність у вигляді харчових добавок, де його кількість складає необхідну добову норму. Вживання 3-5 грамів креатину на день покращить роботу серцево-судинної системи, збільшить силу, витривалість та об'єм мускулатури.
Існує декілька форм креатину: порошок, таблетки та капсули. Але який креатин вибрати? Усі види однаково популярні на ринку спортивного харчування: наприклад, порошок можна змішати з протеїновим коктейлем, гейнером чи якоюсь солодкою рідиною (сік, молоко, вода з додаванням цукру), а капсули легко засвоюються організмом. Головна перевага креатину в тому, що він не сприймається організмом як щось негативне, адже він є натуральним елементом і в малій кількості вже знаходиться в нашому тілі. Тим не менш, не так важлива форма вживання, як його регулярність.
Креатин це універсальна добавка, яка користується попитом у багатьох спортсменів завдяки своїм властивостям:
- Сприяє зростанню м'язової маси;
- Підвищує продуктивність та результативність спортсменів;
- Впливає на циркуляцію глюкози в крові – пришвидшує виведення з крові та її транспорт до мускулів;
- Допомагає швидко відновити сили та зняти напругу з м'язів навіть після найбільш інтенсивних тренувань;
- Знижує рівень холестерину.
Кому не варто вносити в спортивне харчування креатин і чи шкодить він здоров'ю?
На сьогоднішній день вчені не змогли виявити жодних доказів того, що креатин має негативний вплив на функціонування внутрішніх органів. За відсутності серйозних хвороб, вживання цієї добавки є цілком безпечним. При незначному перевищенні дозування зайва частина креатину виходить з організму без побічних ефектів. При значному перевищенні є ризик виникнення розладу травлення, розвитку акне, зневоднення організму та появі м'язових спазмів. Варто зауважити, що такі наслідки спостерігаються не часто та не у всіх, тому важливо слідкувати за можливими змінами здоров'я та самопочуття.
Креатин заборонено вживати людям з нирковою недостатністю, захворюваннями дихальних шляхів, вагітним та алергікам. Якщо плануєте вносити в спортивне харчування креатин, але не впевнені щодо Вашого здоров'я, зверніться до лікаря або особистого тренера за порадою.
Вигідні ціни на креатин у ПротеїнЛьвів: купуйте не шкодячи бюджету
Якщо Ви не знаєте, де можна купити якісний креатин, рекомендуємо переглянути наш асортимент на сайті proteininlviv.com. Ми співпрацюємо безпосередньо з виробниками, тому спортивне харчування Протеїн Львів це якість та надійність від провідних виробників: BioTech, Solgar, Optimum Nutrition тощо. В нашому інтернет-магазині доступні ціни на креатин, тому кожен може придбати для себе улюблену продукцію, яка допоможе стати сильніше, краще та впевненіше.
Як було зазначено вище, перед тим, як купити харчові добавки Protein Lviv, варто проконсультуватися з лікарем – бережіть своє здоров'я та приймайте лише підходящі добавки. Наші менеджери допоможуть вибрати потрібний товар та підкажуть, як вживати креатин правильно. З нами купити спортивне харчування високої якості дуже легко. Зробіть свій вибір вже зараз – будьте здоровими і красивими вже завтра.
Крім підготовки, витримки та наполегливості для гарних результатів у спорті потрібним також є практичний та якісний інвентар для тренувань. Належне спортивне обладнання впливає на ефективність занять та може значно покращити їх та призвести до великих досягнень.
Бажання зменшити вагу тіла з метою мати здоровий та стрункий вигляд, позбутися зайвих кілограмів робить жироспалювачі актуальними та популярними харчовими добавками. Головна умова під час замовлення таких продуктів — надійність магазину, який може гарантувати високу якість і безпеку товарів. В цій статті розглянемо безпосередньо наш магазин спортивного харчування Protein Lviv та доведемо, що нам можна довіряти.
