5 порад професійних спортсменів для тих хто намагаються набрати вагу – протеїн для набору маси
Збільшення ваги у професійних спортсменів може викликати певні труднощі, адже це індивідуальний процес для кожного. Наприклад, одна людина може погладшати, з'ївши лише одну здобну булочку, а інша – безрезультатно намагається набрати кілька кілограмів протягом років. У цій статті ми розкажемо про спортивне харчування, що прискорить процес набору ваги.
Чому потрібен протеїн для набору маси?
Спортсмени досить часто переймаються процесом набору м'язової маси. М'язи людини на 80% складаються з води та на 20% – із білка, який є своєрідним будівельним матеріалом. Саме білок дає можливість спортсмену нарощувати м'язову масу. Під час набору м’язів, важливо правильно харчуватися, насамперед збільшити кількість білка в раціоні. Але отримати його в необхідній кількості зі звичайних продуктів досить важко. Особливо якщо ваші тренування часі та інтенсивні. У такому разі заповнити дефіцит білка можуть спортивні добавки для набору маси.
Чому варто купити спортивне харчування та як завдяки йому безпечно набрати вагу?
Тільки повноцінне та здорове харчування сприяє хорошому засвоєнню організмом поживних речовин, а отже, і збільшенню ваги. Щоб її безпечно набрати вам варто:
Звернутись до дієтолога. Спеціаліст допоможе вам додати бажаних кілограмів без шкоди для здоров'я. Дієтолог розробить персональний раціон, враховуючи особливості вашого організму та особисті уподобання. Харчування за індивідуальною програмою дозволить швидко та комфортно досягти бажаного результату.- Їсти 5-6 разів на день невеликими порціями. З кожним прийомом їжі потрібно підвищувати добовий об’єм калорій. Меню має складатись із різних видів м'яса, морепродуктів, молочних продуктів підвищеної жирності, різноманітних круп, бобових, горіхів, насіння, суміші рослинних олій. У харчуванні не має бути голодних проміжків.
- Робити невеликий перекус перед сном. Їжа повинна бути здоровою: сир, яйця, біле м’ясо, риба.
- Контролювати втрати енергії. Кардіо вправи краще виконувати не так часто, адже під час них витрачається багато калорій. Більше часу приділяйте силовим навантаженням, які сприяють збільшенню апетиту. Одночасне збільшення добових калорій в раціоні та силові тренування допомагають рівномірно розподілити зростаючу масу тіла.
- Стимулювати набір ваги за допомогою харчування для спортсменів. Якщо вам важко одержати достатньо білка з їжею, то слід купити протеїн для набору маси. Спорт харчування – ідеальне рішення для підтримання та росту м'язів, їх захисту та швидкого відновлення. Спеціалісти рекомендують купити протеїн для набору ваги, оскільки він містить велику кількість білка, допомагає досягти красивого рельєфу, починає швидко працювати, підходить як чоловікам, так і жінкам. Режим прийому залежить від рівня фізичної підготовки та поставленої мети.
Не знаєте де купити спортивне харчування? Магазин proteininlviv.com – те, що вам треба! Тут ви можете купити харчувавання для набору маси зі швидкою доставкою по Україні.
Спортивні добавки на сайті proteininlviv.com – завжди знайдемо найкраще рішення для вас
У нашому онлайн-магазині представлено великий асортимент біодобавок, амінокислот, вітамінів та іншого харчування для набору маси. Це високоякісна продукція від популярних виробників: NOW FOODS, Universal Nutrition, Dymatize Nutrition, BioTech та ін. Наші покупці завжди зможуть отримати професійну консультацію у досвідчених менеджерів магазину, які дадуть вичерпні відповіді на всі запитання щодо товарів в каталозі. Замовивши у нас спортивне харчування Proteininlviv, ви зможете насолоджуватися енергетичними напоями, протеїновими коктейлями, гейнерами від перевірених виробників. Спортивне харчування купити можна онлайн або ж в телефонному режимі. Вітаміни Протеїн Львів – твоє джерело енергії!
Крім підготовки, витримки та наполегливості для гарних результатів у спорті потрібним також є практичний та якісний інвентар для тренувань. Належне спортивне обладнання впливає на ефективність занять та може значно покращити їх та призвести до великих досягнень.
Бажання зменшити вагу тіла з метою мати здоровий та стрункий вигляд, позбутися зайвих кілограмів робить жироспалювачі актуальними та популярними харчовими добавками. Головна умова під час замовлення таких продуктів — надійність магазину, який може гарантувати високу якість і безпеку товарів. В цій статті розглянемо безпосередньо наш магазин спортивного харчування Protein Lviv та доведемо, що нам можна довіряти.
