Що таке амінокислоти

Що таке амінокислоти

Амінокислоти є основою, структурним елементом білків. Це найважливіші будівельні блоки людського тіла. Амінокислоти сприяють зростанню клітин і тканин.
Ми можемо розділити їх на:
• незамінні амінокислоти, які організм не може сам по собі виробляти (повинні бути отримані з їжі). Наприклад, лейцин, ізолейцин, лізин, триптофан, фенілаланін, треонін, валін. Ця група включає у собі амінокислоти BCAA.
• замінні амінокислоти ті що тіло може виробляти, наприклад, тирозин, цистеїн, гамма-аміномасляна кислота (ГАМК), серин, глутамін, гліцин, цитрулін.

Які бувають амінокислоти

Амінокислоти є сполуками, які є будівельними блоками білків. Тіло може отримати ці компоненти, в результаті перетравлення білків. Білки включають в себе як продукти рослинного так тваринного походження.
Білки тваринного походження містять всі незамінні амінокислоти. Які присутні у м ясі свійської птиці, рибі, молоці і молочних продуктах.
Рослинний білок часто зветься дефектним білком ― не містить всі незамінні амінокислоти або містять їх у недостатній кількості або неадекватних пропорції. Ви можете знайті їх серед фруктів, овочів, насіння, зернових, бобових.
У зв'язку з тім, що переварювання білків є тривалим процесом, амінокислоти краще отримати за рахунок добавок. Це приорітетно для спортсменів, які хочуть швидкого відновлення та захисту м язових тканин від впливу катаболічних процесів.

Важливість амінокислот для спортсменів

Амінокислоти необхідні для правильного функціонування всього організму. Тім не менш, їх роль особливо важлива у всіх фізіологічних процесах, які безпосередньо пов'язані із здійсненням фізичних навантажень. Являють собою джерело енергії та підвищення відновних процесів.
Додаткове вживання амінокислот особливо важливо у випадку жорсткої спортивної підготовки. Коли є дефіцит поживних речовин, тіло витягує амінокислоти з м язів і використовує їх для отримання енергії. У результаті відбувається виснаження м'язової маси. Тому важливо, щоб добавки, зокрема, поживні речовини, що містять незамінні амінокислоти, надходили додатково, тому що організм не може сам по собі їх виробляти.

Амінокислоти це підтримка для нарощування м'язової маси

Всі спортсмени, зацікавлені у досягненні кращих результатів і нарощуванні м'язової маси, повинні додавати у свій раціон продукти що містять велику кількість амінокислот. Амінокислоти працюють, блокуючи катаболічні процеси, які призводять до руйнування м'яких язових білків.

Білкові продукти чі амінокислоти

Білки це амінокислоти, пов'язані зв'язками. Організм, щоб отримати їх, повинен переварити білок, що вимагає часу. Амінокислоти представлені у вигляді харчових добавок, не вимагають перетравлення. Завдяки цьому набагато краще засвоюються, а значить їх дія швидша і ефективніша.
Люди які ведуть активний спосіб життя або інтенсивно тренуються споживають з їжею як амінокислоти рослинного походження так і тваринні білки, як правило цього не достатньо для швидкого відновлення та запобігання розпаду м'язових тканин, фахівці рекомендують приймати додаткові джерела амінокислот такі як харчові добавки.

Переваги амінокислот:
• швидке поглинання
• можливість вибору форми добавок: капсули, таблетки, порошок, рідина
• зручні в застосуванні

Погляньте на наш вибір амінокислот і вибрати ті, які вам потрібні.
Купити амінокислоти найвищої якості за низькими цінами можна в інтернет-магазині спортивного харчування Proteininlviv.com, здійснюємо доставку по всій території України в найкоротші строки.

Кращі Амінокислоти: Olimp, Activlab, Fitness Authority FA, Scitec Nutrition, Gaspari Nutrition, Cellucor, PVL, Hi Tec Nutrition, Optimum Nutrition, OstroVit, UNS, BioTech USA, Mex Nutrition, Fitmax, Dymatize, Universal Nutrition, Swanson, Trec Nutrition, Tested Nutrition, BSN, BPI,  Muscletech, Ultimate Nutrition,  Nutrex, Nutrend, Dorian Yates