Starkpharm L-карнитин (левокарнитин, витамин Bt или витамин B11) – это аминокислота, которая относится к группе витаминов B и играет важную роль в процессе сжигания жира, превращая его в чистую энергию. Кроме того, это вещество обладает антиоксидантными свойствами и способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Оно также помогает организму быстрее восстанавливаться после тренировок и ускоряет обмен белка, что в свою очередь способствует более интенсивному росту мышечной массы. Увеличение как физической, так и умственной энергии также является одной из особенностей L-карнитина. Исследование, проведенное в 2007 году в Италии и использующее двойное слепое плацебо-контролируемое испытание, показало, что его применение во время физической активности положительно сказывается на настроении, выносливости и общем тонусе испытуемых. Рекомендуемая доза L-карнитина составляет от 500 мг до 2 г в день, причем обычная разовая доза – это 500 или 750 мг, принимаемая трижды в день, или 1000 мг дважды. Превышение 2 г в сутки нецелесообразно, так как исследования не подтвердили преимущества более высоких доз. Оптимально употреблять Starkpharm L-карнитин за полчаса до тренировки и на голодный желудок утром. В дни без тренировок его также следует принимать утром и в обед между приемами пищи. Наиболее высокая активность L-карнитина наблюдается именно утром и во время физических нагрузок. Любители силовых тренировок могут использовать Starkpharm L-карнитин и в период набора массы, чтобы предотвратить накопление жира, сочетая его с протеином, гейнером и другими добавками.