Кошик
928 відгуків
Надійний продавець Prom.ua
Магазин на Героїв УПА не працює у зв'язку з карантином.
УкраїнаЛьвівська областьЛьвіввул. Героїв УПА 50
+380
93
602-48-03
+380
68
856-30-50
+380
66
118-13-75
Інтернет-магазин спортивного харчування та аксесуарів
Кошик
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3
  • picture 4
  • picture 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Омега 3 жирні кислоти

Омега-3 - група ненасичених жирних кислот, що не відтворюються в організмі, а при їх нестачі виникають різноманітні біохімічні та фізіологічні порушення.

Омега-3, які мають важливе значення, включають в себе α-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) і docosahexaenoic acid (DHA), всі з яких поліненасичені.

Без достатнього надходження Омега-3 жирних кислот в організм, неможливо домогтися бажаних результатів у спорті, будь то зниження ваги, набір м'язової маси або збільшення силових показників. При нестачі незамінних жирних кислот ваші досягнення будуть завжди нижче, ніж могли б бути.

1 2 ... 4
1 2 ... 4

Омега-3

Як би не лякало людей, які стежать за фігурою та рахують калорії, слово «жир», жири, безумовно, корисні та необхідні для нашого організму. Звичайно, не будь-які, а корисні. Вони необхідні не тільки спортсменам, які набирають вагу, а й тим, хто худне. Але це тільки мала частка життєво важливих функцій, яку виконують жири.

Омега 3 для занять спортом

Омега 3 – це група ненасичених жирів, до якої входить 11 поліненасичених жирних кислот, і 3 з них є незамінними, тобто, не виробляються в організмі.

Без достатньої кількості омега-3 неможливо досягнути бажаних результатів у спорті – набору м'язової маси, зниження ваги або збільшення силових показників.

Функції виконують омега 3 ненасичені кислоти:

  • Пришвидшують обмін речовин
  • Прискорюють ріст сухої м'язової маси та зменшення жирового прошарку
  • Уповільнюють засвоєння вуглеводів
  • Поліпшують артеріальний тиск, зменшують ризик серцевих захворювань, утворення тромбів
  • Піднімають загальний тонус, підвищує витривалість організму під час тренувань
  • Знижують біль та запалення, які завжди супроводжують інтенсивні фізичні вправи, таким чином, знижується руйнування м'язової тканини після тренування, коротшає час відновлення і підвищується спалення жиру
  • Перешкоджають руйнування хряща в суглобах
  • Покращують функцію мозку, піднімають настрій, адже мозкова речовина складається на 60% з жирів, і їй особливо потрібні Омега-3 поліненасичені кислоти, щоб правильно функціонувати
  • Роблять шкіру більш м'якою і чистою
  • Пригнічують виділення катаболічного гормону кортизолу.  

Насичені та ненасичені жири: в чому різниця?

Насичені жири прості за будовою і найбільш шкідливі для здоров'я. У крові насичені жирні кислоти з'єднуються і утворюють жирові сполуки сферичної форми, вони легко відкладаються в жировій тканині і викликають звуження просвіту артерій, що може привести до інфаркту або інсульту.

Якщо ви позбуваєтеся зайвої ваги, насичені жири вам протипоказані - вони переходять в твердий стан всередині вашого тіла, а також уповільнюють процеси обміну і не дозволяють вам спалювати потрібну кількість калорій.

Молекули ненасичених жирів при надходженні у кров не об'єднуються, тому легко проходять через артерії. На відміну від насичених жиpниx кислoт, пpи кімнaтній тeмпepaтуpі вoни зберігають рідку фopму. Їхня будова складніша, ніж у насичених жирних кислот, але вони набагато легше засвоюються організмом. Нeнacичені жири містяться в овочах, горіхах, рибі та насінні.

В нашому магазині ви можете придбати харчовий додаток Omega 3 від Solgar – природне концентроване джерело омега 3 із глибоководної риби, без глютену, пшениці та молочних продуктів, очищене від ртуті та інших шкідливих речовин. Також пропонуємо вам  Fish Oil від Optimum Nutrition – комплекс здорових жирних кислот омега 3, збагачених вітамінами A і D. Спеціальна оболонка для капсул Fish Oil дозволяє вільно проходити через кислотне середовище шлунку, і ви отримуєте максимальну кількість поживних речовин без втрат.